こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」 https://yoimegane.jp/ のスタッフMです
「iCLO」(アイクロ)
(eye closureをもじって名づけられた)
という言葉があることを知りました
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漫然と目を開けているだけで
実際には眼を閉じても支障がないときには
安全な環境を確保したうえで
短時間でも目をとじること
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という内容で
目を閉じることを提唱した言葉です
そして目を閉じることを意識すると
目に涙を供給してドライアイ対策にもなるよというお話です
例えば私たちがパソコン作業中
まばたきは通常の4分の1程度まで激減するとか
PCを使ったお仕事をする人は
まばたき減少の結果
ドライアイ症状に悩まされている方も多いのでは
まばたき減少の理由はもうご存じの様に
休みなく画面を見続けてしまうから
つまり目に涙が少ない状態も続く;;;
しかしながら
パソコン作業中を考えると
何もずーっと画面を見続けなくてもOKということあります
例えば、内容をどうしようか
次の文章はどんな言葉がいいかな
…と思考する時なんて
目を閉じながらでも考えられます
目を閉じることは
涙の蒸発を防ぎ
角膜露出時間も減らせます
目を開けたり閉じたりの回数増え
まばたきと同じ効果も
簡単で費用いらずのドライアイ対策の一つと言えるでしょう
早速…
このブログの文章考える時
わたくしも目を閉じること度々
いつもより乾燥感が少ない…です
まばたきも回数増えたよう
意識するとしないの違いを体験した次第です
自分の体が出す涙という天然の保護物質
この素晴らしい涙が活躍しやすい環境にして
目を大切にしたいと思いました
スタッフM