こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」　http://yoimegane.jp/ のスタッフMです。

弱り目に祟り目とはよく言ったものです。
今回眼以外にも不調だったわたくしスタッフMです。

まさに体はつながっていますな。

そんなふうになる時の自分のそれまでの生活を振り返ると食生活が大層悪い；；；

それでまた軌道修正です。

色の濃い野菜を出来るだけたくさん頂くことを心に誓ったのでありました。
血をきれいにするなど効能はすでにみなさんご存知でしょう。

明日葉、菊菜、セロリの葉、ニンジンなどなど。

しかしこれがまた香りがきつく苦いものが多い（＞＜）
これまでは遠目に見ていた野菜たち。

でもその苦さにたくさんの良い物が含まれているのも事実。
抗生物質を飲むこと、手術をすることなんかと比べれば平気平気！

そんなときわたくしの体を案じた郷里の姉が自然農法のお店からおいしい野菜を詰めて送ってくれました。

ありがたや～（TT)

自然農法で作られた野菜は柔らかくそして甘みもあるんです。

体調が優れないことが続く時
こんなおいしい栄養の一杯詰まった食べ物を頂いたらきっと元気になります。

だってこれも「良薬」

多くのことに感謝しながらいただきまーす。

スタッフM

 

 

 

 

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」http://yoimegane.jp/ のスタッフMです。

冬の悩みは乾燥。

乾燥は粘膜だと風邪につながるし皮膚だとカサカサ肌で（TT)

すぐ出来る乾燥防止はマスクや潤いクリームを付けることですが…
わたくしスタッフMのおススメは同時に体の内側からも攻めること。

運動で筋肉を少し鍛えることで血流を良くすること
そしてすぐ出来る「笑う」こと！

「笑う」という表現はいいことがたくさん。

顔の表情筋をほとんど使うので顔の筋肉の運動になります。
すると生き生きの良い表情の顔になるという利点あり。

それから大笑いは顔だけでなく体全体の血流がアップ↑

ドライアイだってドライマウスだって予防できる可能性だってあります。
それと同時に気持ちも高揚して心がすっきり。

だから気持ちの良い笑いを日常生活の中にたくさん持ち込むのもいいですね。

外からのお手入れと内側の筋肉の血流アップで乾燥（心の乾燥も）をやっつけましょう！

スタッフM

 

 

 

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」http://yoimegane.jp/ のスタッフMです。

今日から「仕事はじめ」という方もおいででしょう。

温かいお正月でしたね。
風邪ひきさんも落ち着かれていることでしょう。

さて今日アップしたいことは…

昨年突然の鼻水洪水で大層困りましたけれど
それがぴたっ！と止まったことを。
個人的な体験ゆえご参考まで。

それが写真の「本葛(ほんくず)」を使った葛湯。
本葛と謳っていても現在では100％の本葛とはいかないかもしれませんがそれでも効いちゃった。

大さじ一杯くらいを鍋に入れ水を加えよく溶かします

　　

そして中火の弱火で混ぜながら煮ると透き通ってきます

もし甘味が欲しかったら黒砂糖を少し、ちっちゃめの方

　　

だんだん黒砂糖が溶けて葛湯の出来上がり！

熱いのでふうふうして召し上がれ

この食べ方が苦手なら
いつものご飯の汁物にとろみをつける時、片栗粉ではなく葛を使うと一石二鳥ですね。

あくまでもこれはさらさらの鼻水で早めの対処法としておススメです。
ただ、葛湯は体を温めるし下痢や胃腸の弱ったときなどにも体を助けますからいつでもどうぞ。

体の不調が起こる時は疲れが溜まって内臓なども弱っているという合図でしょう。
楽しい行事が続いてごちそうの毎日だときっと胃腸も疲れてますね。

食品なので何より小さいこどもさんからご年配の方まで誰でも使えるのがいいです。

なにはともあれ家庭に一つあれば重宝の本葛粉です。

スタッフM

 

 

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」http://yoimegane.jp/ のスタッフMです。

昨日外出中に突然鼻水が止まらなくなりました（＞＜）

用事もそこそこに帰宅しいつもの手当てをして取りあえずは止まりました。
でもまた今日…
出始めたら止まらない（TT)

体調を崩すとそれまでの生活を振り返り反省するわたくしスタッフM。

たしかに続いてましたな、寝不足に内容の悪い食事。
甘い物もコーヒーも増えてました。

そして大きいのがやっぱり目の使い過ぎ。
眼鏡屋だから目のことを持ち出すわけではないのであります。

わたくしは昔から目を使いすぎた後かならず体調を崩しておりました。
それをわかっていたはずなのに同じ失敗を繰り返す、バカバカバカーです。

医学的には知らないけど
目の使い過ぎってきっと体のビタミンとかたくさん消費するんじゃないかしら。

今日は足もみにアロマに梅エキスにプロポリスに生姜湯に切り干し大根のスープに
とにかく自分の知ってること総動員です。

そして湯たんぽ入れて早く寝ます！

スタッフM

 

 

 

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」http://yoimegane.jp/ のスタッフMです。

年賀状を書きあげるのに目を使った～という人
ここんとこおもろいTVをついつい遅くまでみちゃったという人

共通は「目の使い過ぎ」

首や肩の筋肉もきっとコッてますよ。
そのままではきっと辛いです。
だからクリスマスとお正月のあいだ、この期間には一度コリを解消しておいてくださいね。

だって大晦日からお正月には面白いことたくさん待ってます。

当店で眼にびったりのメガネを手に入れたあなた
快適過ぎてつい使い過ぎていませんか？(その気持ちもわかるけど)

ストレッチでも運動でも
それから整体にカイロに目の美容院にと
あなたのお好きな方法でいいですから体(目)をリセットするお時間を作ってくださいね。

あなたの待っている楽しい本番に備えましょう。

 

私は目の美容院がいい。

スタッフM

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」http://yoimegane.jp/ のスタッフMです。

昨日は冬至でした。

スーパーで袋に入ったユズを見つけたので買ってお風呂に入れて…

入りました！
ちょっと少ないけど(＾＾;;まあこれでも十分

少なくてもなんて良い香りでしょう。
その香りがもったいなくてそのユズたちを引き上げて部屋に置いて休みましたzzz

朝起きてもまだ香は残っていました。
よく眠れたのはこの香りのお陰かなｖ

これが本当のアロマテラピー

冬至じゃなくてもいつでもお試しを。

スタッフM

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」http://yoimegane.jp/ のスタッフMです。

日本にはまだまだ本物の美味しいお塩があることを知りました。

そのお塩が生まれる場所のひとつが鹿児島県の徳之島にあります。

お塩は海水から作られます。
この「ましゅ」は隆起性サンゴ礁の群生する透明な海水からできるそうです。

ほらこんなに美しく輝くあら塩（白いお皿で目立たなくなって（TT)　）

この塩は気の遠くなるような過程を経てできるそうです。

岩場に溜まったミネラルたっぷりの海水を太陽熱で濃度を上げ
それを約20時間かけてゆっくり丁寧に薪で煮詰め
自然乾燥で7日間
さらに天日に干す…

言葉でいうのは簡単ですがこれを人がやるには忍耐のいるお仕事に違いありません。
このお塩の一粒一粒がその労力のまさに結晶なのですね。

人間の体に欠かせないお塩がきれいな海水からできることは幸せなことです。
そしてそれを手間暇かけて作ってくださる方がいらっしゃるということは有り難いことであります。

今日木曜日はお店がお休みです。

そんな朝ご飯のトマトにこのお塩をパラパラっと掛けて頂いてみました。

あっ、美味しい！
トマトの味が生かされて旨味を倍も感じます。
これからお料理の腕が上がるかも～(^O^)

このお塩を頂くとき青い美しい海が目に浮かびそうですｖ
大切に頂きます。

このお塩を作られた方、そしてわたくしの手に届くまでにかかわってくださった方々に厚くお礼を申し上げます。

貴重なものをありがとうございました。

スタッフM

 

 

 

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」http://yoimegane.jp/ のスタッフMです。

昔からできるだけ石けんを使うぞ！のわたくしスタッフMであります。

石けんは体用から洗たく用、台所用とあります。
わたくしは無添加の石けんが好き。

石けんの良いと思うところは落としすぎないこと。

きっとそれじゃ困るっていう人は多いでしょう。
すっきり汚れを落としたい！って。

だけど汚れをしっかり落とすには汚れの奥まで入り込まないと無理ですね。
奥に入り込むのが「汚れた部分だけ」だといいんだけど。

 

石けんは肌にもそして環境(水資源)にも優しいんです。
紀元前2800年頃から作られ使われてきた最も安全性の確認された物質だそうです。

スタッフM

 

 

 

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」http://yoimegane.jp/ のスタッフMです。

最近お咳をする方がぐっと増えた気がします。
空気の乾燥は喉を傷めやすいですね。

普段大勢の人が歩いているところでふと光が差し込んだところに
すごい量のダストが舞っているのを発見することがあります。

わたしたちはこんなすごい埃のなかにいるのだと知るのです。

だから
せめて鼻呼吸をお勧め。

口呼吸だと埃の中のよくないものがダイレクトに体に入ります。
でも鼻呼吸のときは
鼻から入った空気は天然の清浄器の役目をする鼻腔などを通っていくので
肺に到達するまでにはずいぶんきれいになっているそうです。

風邪予防のひとつは「鼻呼吸」です。

それと鼻呼吸の利点は顔も引き締まる!！んですから（＾＾）

スタッフM
 

こんにちは、「ああ良い眼鏡専門店」http://yoimegane.jp/ のスタッフMです。

口の中に違和感を覚えました。
これは口内炎へ進むというサイン。

いつも10日ほど痛むのでそれはもう嫌だ、
というわけで今回は早めに行動。

純正ハチミツをその違和感のあるごくちっちゃな「ブチ」に付ける。
これを一日に数回。

たまたまかもしれないけれど
これが効いちゃった　)＾O＾(

どうもコツはまだ粘膜がほんのちょっとブチッと感じる位のときに付ける
…とよろしいのでは。
あくまでもこれはわたくしスタッフMの体験でありますのでご参考まで。

ただ一歳未満の赤ちゃんにはハチミツはまだあげないでくださいね。

スタッフM